Donnerstags
18:30-20:30
TRaum14
1140 Wien
Conscious
Dance
Improvisation
Bewege Dich aus Deinem Inneren.
Folge kreativen Impulsen im Moment.
Im Solo & im Kontakt.
DAS FORMAT
OFFEN FÜR ALLE
Alle Erfahrungslevels willkommen – beginner-friendly
FLEXIBEL TEILNEHMEN
Komm dann, wann es für Dich gut passt
SCHNUPPERN UM 10 €
Einstieg jederzeit möglich
ANMELDEN > HIER
Gerne frühzeitig, das hilft bei der Planung
SPONTAN KOMMEN
Auch möglich für Kurzentschlossene
KOMMENDE WORKSHOPS
25.6. | Fokus: Sensual Dance Wir laden unsere Sinnlichkeit in den Tanz ein. In Verbindung mit Dir selbst, mit der Natur um Dich, mit anderen Tanzenden. Tiefer spüren. Achtsam berühren. Ein Forschungsraum im Garten und Tanzsaal, um dich zu öffnen, genauso wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Einladung zum tiefen Wahrnehmen, Genießen und spielerischen Entdecken - ohne Absicht, ohne Erwartung. Als Basis für gute Verbindung reflektieren wir gemeinsam, was sicheres & freies Tanzen im Kontakt für uns ausmacht.
2.7. | SPECIAL: Voice-Body-Dance Bewegung trifft Stimme. Wir erweitern unsere tänzerische Ausdruckskraft um intuitives Summen, Brummen, Tönen, Singen, Brabbeln - Dein Körper als Instrument. Eine rhythmische Body-Voice-Dance-Session für volle Körperpräsenz und kreative Freiheit. Gemeinsam mit der Musikerin Letícia Traxler, die im TRaum14 den wunderbaren Singkreis "Embodiment trough Song" leitet. Beitrag für Special: 30-50 € nach eigener Einschätzung. Kein 5er-Block möglich, da wir zu zweit unterrichten. Für neue Tänzer*innen diesmal kein Schnupperpreis möglich, aber gerne kannst du eine andere Flow Moves-Session zum Schnupperpreis um 10 € besuchen.
9.7. | Natur-Outdoor-Dance im Lainzer Tiergarten (Nähe Station Hütteldorf) Diesmal verlagern wir unseren Tanzraum in den Lainzer Tiergarten. Umringt von Wiese & Bäumen, mit Ausblick über den Westen Wiens, erforschen wir unsere Flow Moves in der Natur.
FLOW MOVES IM DETAIL
So wie es Dir heute gut tut Bring Anspannung in Bewegung. Entdecke Dich in deiner Vielfalt. Lass dich inspirieren. Probier was Neues. Lass los. Finde Leichtigkeit. Folge deinem Flow. Feiere deine Lebendigkeit. Nähre dich von innen heraus. Schöpfe Kraft für deinen Alltag.
Lass fließen,
was Dich bewegt
WAS DIE FLOW MOVES AUSMACHT
Conscious
Dance
Improvisation
Bewusster Raum für Bewegung aus dem Inneren, Tanzimprovisation, achtsame Begegnung und freien Tanzfluss. Die Tanzfläche als Forschungslabor für unsere Innenwelt und Zwischenmenschliches.
Mix aus angeleiteten Impulsen und Raum für Deinen freien Ausdruck.
FÜR WEN?
Für Erwachsene jedes Alters. Anfänger*innen & Erfahrene willkommen – keine Vorkenntnisse notwendig. Voraussetzung: Freude an freier Bewegung & achtsamer Begegnung. Komm wie Du bist – müde oder wach, angespannt oder gelöst, happy oder launisch.
WAS DICH ERWARTET
Ins Spüren finden
-
Atmen, lockern, schütteln – vom Kopf in den Körper
-
Geschmeidiges Aufwärmen mit organischen Natural Moves
Weiten, entfalten, verbinden
-
Innere Wahrnehmung erforschen
-
Bewegungsrepertoire erweitern: neue Moves & Tanzqualitäten ausprobieren
-
Tanzen im Dialog: Impulse aus der Kontaktimprovisation
Fließen lassen, was Dich bewegt
-
Freies Tanzen im gehaltenen Rahmen
-
Kraft schöpfen, genießen, nähren
18:30
20:30
MIT WEM?
WO?
TRaum14
ANFAHRT Der TRaum14 liegt bei S50 Station HADERSDORF. Mit S50 von Wien: 5 Min von Hütteldorf 12 Min von Westbahnhof Mit S50 von NÖ: 5 Min von Purkersdorf 15 Min von Tullnerbach Oder mit dem Fahrrad den Wiental-Radweg entlang > führt direkt zum TRaum14.
Hauptstraße 29, 1140 Wien-Hadersdorf (Hintereingang gartenseitig)
Wir tanzen im großräumigen Tanzsaal & bei warmem Wetter im schönen Garten
WANN?
NÄCHSTE TERMINE - SOMMER 2026
25.6. | Fokus: Sensual Dance Wir laden unsere Sinnlichkeit in den Tanz ein. In Verbindung mit Dir selbst, mit der Natur um Dich, mit anderen Tanzenden. Tiefer spüren. Achtsam berühren. Ein Forschungsraum im Garten und Tanzsaal, um dich zu öffnen, genauso wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Einladung zum tiefen Wahrnehmen, Genießen und spielerischen Entdecken - ohne Absicht, ohne Erwartung. Als Basis für gute Verbindung reflektieren wir gemeinsam, was sicheres & freies Tanzen im Kontakt für uns ausmacht.
2.7. | SPECIAL: Voice-Body-Dance Bewegung trifft Stimme. Wir erweitern unsere tänzerische Ausdruckskraft um intuitives Summen Brummen, Tönen, Singen, Brabbeln - Dein Körper als Instrument. Eine rhythmische Body-Voice-Dance-Session für volle Körperpräsenz und kreative Freiheit. Gemeinsam mit der Musikerin Letícia Traxler, die im TRaum14 den wunderbaren Singkreis "Embodiment trough Song" leitet. Beitrag für Special: 30-50 € nach eigener Einschätzung. Kein 5er-Block möglich, da wir zu zweit unterrichten. Info für neue Tänzer*innen: Kein Schnupperpreis beim Special möglich, aber gerne kannst du eine andere Flow Moves-Session zum Schnupperpreis um 10 € besuchen.
9.7. | Natur-Outdoor-Dance (im Lainzer Tiergarten, Nähe Station Hütteldorf) Diesmal verlagern wir unseren Tanzraum in den Lainzer Tiergarten. Umringt von Wiese & Bäumen, mit Ausblick über den Westen Wiens, erforschen wir unsere Flow Moves in der Natur.
AB HERBST 2026
3.9. | Tanz der Elemente Im schönen Garten & Studio tanzen wir durch die Elemente Wasser, Feuer, Erde und Luft – fließend, wild, getragen, leicht. Entdecke neue Bewegungsqualitäten. Erweitere Deine Ausdruckskraft. Spür Dich in Deiner vollen Lebendigkeit.
10.9. | Natur-Outdoor-Dance im Lainzer Tiergarten (Nähe Station Hütteldorf) Diesmal verlagern wir unseren Tanzraum in den Lainzer Tiergarten. Umringt von Wiese & Bäumen, mit Ausblick über den Westen Wiens, erforschen wir unsere Flow Moves in der Natur.
24.9. | Mixed Flow Gemischte Häppchen aus dem gesamten Flow Moves-Buffet. Lauschen nach innen. Tanzimprovisation im Solo & Kontakt. Sanft & geschmeidig bis wild & frei.
1.10. | Fokus: Tanzmeditation Wir starten mit einer befreienden dynamischen Meditation und tauchen danach in eine achtsame Bewegungsreise mit Authentic Movement ein. Lauschen. Spüren. Dem eigenen Impuls folgen.
8.10. | Fokus: Grounded - Tanzen am Boden Wie fühlt es sich an, dich vom Boden tragen zu lassen? Sinken, gleiten, rollen, krabbeln: Wir erforschen geschmeidige Bewegungen am Boden und das Vertrauen, gehalten zu sein. Erdendes Tanzen im Solo & Kontakt.
29.10. | Fokus: Kontaktimprovisation Tanzen im Dialog. Wie fühlt es sich an, zugleich bei Dir und im Kontakt zu sein? Wir erforschen Führen und Folgen, Gewicht teilen, zuhören mit dem Körper. Achtsam und spielerisch.
12.11. | Fokus: Dance through Change Finde in deiner Tanzimprovisation Inspirationen für Veränderungen in Deinem Leben. Nach einer dynamischen Meditation tanzen wir Übergänge, spielen mit dem Unbekannten und entdecken neue Wege im eigenen Ausdruck. Spüren. Ausprobieren. Loslassen. Neues einladen.
19.11. | Mixed Flow Gemischte Häppchen aus dem gesamten Flow Moves-Buffet. Lauschen nach innen. Tanzimprovisation im Solo & Kontakt. Sanft & geschmeidig bis wild & frei.
3.12. | Mixed Flow Gemischte Häppchen aus dem gesamten Flow Moves-Buffet. Lauschen nach innen. Tanzimprovisation im Solo & Kontakt. Sanft & geschmeidig bis wild & frei.
WIE OFT DABEI SEIN? Die Flow Moves eignen sich als regelmäßige BodyMind-Praxis oder zum gelegentlichen Kraftschöpfen. Komm so oft du Lust hast. Zum Reinfinden in deine Tanzimprovisation ist es – v.a. als Anfänger*in – förderlich, ein paar Mal hintereinander zu kommen.
BEITRAG
BEITRAG FÜR FLOW MOVES
10 € SCHNUPPERN
Kennenlernbeitrag, wenn du zum 1. Mal bei den Flow Moves dabei bist
25 € EINZELABEND
regulärer Beitrag ab deiner 2. Flow Moves-Session
20 € je Abend mit 5er-BLOCK
5er-Block um 100 €: kann für beliebige Sessions verwendet werden – du zahlst nur bei Teilnahme
BEITRAG FÜR SPECIALS mit Partner_innen
VOICE-BODY-DANCE am 2.7.26 mit der Musikerin Letícia C. Traxler: 30-50 € nach eigener Einschätzung
Info für neue Teilnehmer*innen: Bei Specials ist kein Schnupperpreis & keine "Bring a Friend"-Aktion möglich. Beides kannst Du gerne in einer darauffolgenden Flow Moves-Session einlösen.
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ANMELDE-INFO Ich ersuche um Anmeldung, damit ich auf Gruppengröße & Bedürfnisse eingehen kann und euch in dringenden Fällen benachrichtigen kann. Falls sich bei dir was ändert – bitte um kurze Info. Kurzentschlossene: Gerne auch spontan dazukommen. Mitbringen: bequeme Kleidung & Trinkflasche. Wir tanzen barfuß oder mit Socken. Ich freu mich auf Dich!
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